西梅银耳羹
推筒子高科技yu
发布于 2019-01-162593
西梅银耳羹,西梅酸甜口味,含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇,孕早期孕吐吃酸甜的西梅可以止吐又舒适。
材料
银耳2朵
西梅5个
莲子20颗
冰糖适量

做法步骤

1.莲子和银耳泡发。

2.银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。

3.放入冰糖、西梅。

4.继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

5.成品。

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