山药玉米面窝窝头
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发布于 2016-12-062133
前几日,家里买了很多粗粮,为的是啥?瘦身减肥大计,又要开始啦!人说,三月不减肥,四五六七八九十十一十二月徒伤悲!为了身体健康与美丽,咱们一起努力吧!作品添加了部分山药泥,除了为中和玉米面的口感,粗粮细吃外,山药的补气养脾胃更是极好的。难度:切墩(初级)时间:10-30分钟
材料
玉米面320g
山药100g
细砂糖35g
温水300ml
红枣若干

做法步骤

1.将山药去皮,切片,上蒸锅蒸软,晾凉后放入保鲜袋,用擀面杖压碎成泥。

2.玉米面 糖 和山药泥混合。

3.徐徐加入温水,混合成团。

4.小颗红枣备用

5.取一份面团,用手掌对压成表面光滑。

6.揉成团,用食指压出一个窝。

7.将红枣放入小窝内。

8.慢慢整型成锥形。

9.大火上气后,蒸12分钟。

小贴士

玉米面口感略粗,吃多嗓子会紧,所以,爱吃也要适量。加入了红枣,甜蜜蜜的。窝窝头大小依个人喜好,我选了较小的红枣,所以一个约在20g左右,迷你版。

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