山药木耳炒肉丝
gr2天敖肚
发布于 2015-02-042349
春夏之交,又到了湿疹多发季节,湿疹身上会有许多小红疹,奇痒难忍。湿疹是脾虚,身体运化失常,出现营养障碍,水液失于布散,而生湿酿痰,从而引发湿疹。山药多吃可以补脾养胃,生精益肺,补肾涩精,抗衰老。木耳可以润肺补脑,软化血管,活血凉血,滋肾养胃。建议朋友们可以多吃这两种蔬菜。

材料
山药半斤
肉丝一两
木耳适量
葱姜适量
青红椒各一个
生抽一勺
老抽一滴
料酒半勺

做法步骤

1.木耳泡发好,青红椒切小片备用;

2.山药切片或者条状,夏天山药容易变色,用热水加盐泡着备用;

3.肉丝切好,葱花姜丝切好备用;

4.锅里油热下葱姜爆香下肉丝翻炒;

5.加一滴老抽上色,加料酒去肉丝腥味;

6.山药,木耳青红椒下锅和肉丝一块翻炒均匀,如果觉得太干可以加一小勺水,略煮至山药熟了,加生抽提味,加盐翻炒均匀就可以了。如果口味重觉得不鲜就加点鸡粉调味。我个人觉得还是少吃味精,鸡精好;

7.翻炒均匀就可以装盘了;

8.看,是不是很有食欲呢。

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