剁椒木耳炒鸡蛋
X战警焘
发布于 2015-02-131802
木耳炒鸡蛋是一道做法简单又容易上手的家常小炒,味道咸鲜,营养价值高。加点剁椒更惹味下饭哦~木耳富含铁,常吃能养血驻颜;含有维生素K,能减少血液凝结成块,预防血栓发生;木耳中的胶质可把残留在人体内的灰尘、杂质吸附起来排出体外,起到清胃涤肠作用。

材料
鸡蛋3个
木耳20克
剁椒1汤匙
2瓣
小葱2根
适量
适量
料酒适量
生抽适量
白糖适量

做法步骤

1.准备好材料;

2.木耳用凉水泡发后洗净撕小朵;

3.鸡蛋打入碗里,加少许盐和料酒,再加1汤匙凉水搅拌均匀;

4.木耳入沸水中焯1分钟,捞出沥干待用;

5.葱、蒜切碎;

6.锅中加油烧热,倒入鸡蛋摊成金黄色后用铲子切成小块,然后盛出;

7.锅中再倒入油加热,倒入剁椒和大蒜末炒香;

8.待油变成红色后,倒入木耳和鸡蛋翻炒几下;

9.加盐、糖、生抽调味,撒上葱花即可。

小贴士

1. 木耳凉水泡发,口感才脆嫩爽口;如果是沙土多的木耳,泡发后可加少许米醋搓洗;

2. 木耳先焯水,炒的时候不会炸锅;

3. 蛋液中加点盐可使鸡蛋更入味;加点料酒可以去腥,;加一点儿水,炒出来的鸡蛋更鲜嫩,颜色也更好看。

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