清蒸龙利鱼
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发布于 2018-06-201262
家人都不太喜欢吃刺多的鱼,一般我们就是带鱼、罗非鱼、龙利鱼、鲽鱼等。龙利鱼营养丰富,做之前也不用太多处理,很方便。
材料
龙利鱼肉400g
香葱2根
10g
美人椒1个
1g
美极鲜味汁1勺
料酒适量
白胡椒粉少许
1g
玉米油20g

做法步骤

1. 龙利鱼柳解冻,用厨房纸巾吸干水份

2. 薄薄的撒上1克盐(两面共1克),少许白胡椒粉

3. 料酒适量

4. 放上姜片,腌制15分钟。香葱葱白切段,葱绿切细丝泡冷水,剩余的姜切丝;美人椒切细丝

5. 盘子底部铺上姜片和葱白

6. 放上龙利鱼柳,蒸锅上汽后,大火蒸3分钟,出水后倒出多余水份,再蒸5分钟,闷2分钟

7. 取出龙利鱼柳,

8. 放美极鲜味汁1勺,糖1g

9. 在鱼表面铺上姜丝,香葱丝,美人椒丝

10. 油锅烧热油,看到冒青烟

11. 热油浇到鱼柳上

12. 成品

小贴士

1.水烧开后将鱼放入蒸锅,三分钟后取出,将盘中鱼汤倒掉,然后再放入锅中继续蒸是为了鱼熟后不腥,特别重要。

2.鱼的虚蒸:所谓虚蒸就是关火后,别打开锅盖,利用锅内余温再蒸5至8分钟后出锅,将备好的酱油、醋和少许清油淋遍鱼身即可。

3. 龙利鱼的保存:龙利鱼属海鱼,可以放在冰箱冷冻长期保存。

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