干锅手撕包菜
窗遣73x
发布于 2018-06-131773
干锅手撕包菜,包菜含有较多的维生素K,不仅有利于肠道的健康,还有助于增强骨质。
材料
包菜半个
五花肉5g
干辣椒少许
生抽少许
蒸鱼鼓油少许
姜蒜少许
香醋少许
胡椒粉少许
生粉少许

做法步骤

1.包菜半个就够了,整个对半切开,最外面的几层撕掉不要,里面的嫩一些颜色也好看些,叶子的部分用手撕成均匀的块状,稍微大一点

2.茎部单独撕成块状

3.撕好的叶子和茎部用盐水浸泡一会儿,在沥干水待用

4.五花肉切薄片待用,其实腊肉也是很不错的选择,上次是新鲜的五花肉,今天用的是腊肉,我把肥肉和瘦肉分开切了

5.如果是新鲜的五花肉提前腌制下:放入少许生抽,胡椒粉,食用油,生粉用手抓匀腌制几分钟

6.生姜大蒜切片

7.锅里上水,烧开之后放入包菜的茎部,焯几秒钟即可,沥干水

8.锅里上油,放入几颗花椒爆香,然后捞起来不要

9.放入生姜大蒜片小火爆香

10.加入几颗干辣椒

11.倒入腌制好的肉片继续一起炒

12.倒入少许生抽

13.在加入沥干水的包菜叶子大火翻炒,时间不宜太久

14.加入茎部快速一起翻炒

15.少许蒸鱼鼓油和一丢丢的香醋调味儿,最后加入少许盐,鸡粉即可出锅

16.炖起来越到后面越香

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