菌菇类一直都被认为是非常有营养价值的。无论是炒菜,涮锅,还是煲汤,人们都喜欢选择菌菇类。在我国道教和佛教的一些经书中,菌菇类也被列为美味素食之一。其中杏鲍菇就是其中一款集食用食补药用于一身的珍稀菌类。其实我是最近几年才在市场里看到卖杏鲍菇的。起初买回家也只是简单的炒一炒,唯一的感觉就是有嚼劲儿,并没有觉得好吃。直到做了一次宫保杏鲍菇之后,觉得它比肉菜还好吃,吃起来没负担。看来之前是没选对做法。今天又用鱼香的方法烹调了一次,味道果真没有让人失望。
难度:配菜(中级)时间:10-30分钟
- 材料
- 杏鲍菇3个
- 胡萝卜半根
- 水发木耳8朵
- 剁椒半勺
- 郫县豆瓣酱半勺
- 蒜3瓣
- 姜丝适量
- 米醋1勺
- 生抽1勺
- 蚝油半勺
- 白糖1勺
- 水淀粉1勺
1
做法步骤
1.杏鲍菇洗净,胡萝卜切丝,水发木耳切丝,姜切丝,蒜切片。
2.将杏鲍菇用手撕成丝,不用特别细。
3.锅中无油无水,放入撕好的杏鲍菇丝,中火翻炒。
4.炒到杏鲍菇变软出水,开大火继续翻炒。
5.煸干杏鲍菇的水份,盛出备用。
6.调碗汁。碗中放一勺生抽,一勺米醋,一勺白糖,半勺蚝油,半勺老抽,一勺水淀粉混合均匀。
7.热锅凉油,放入蒜姜爆香。
8.放入剁椒半勺和郫县豆瓣酱半勺炒出红油。再放入胡萝卜丝翻炒,至胡萝卜变软。
9.放入杏鲍菇和木耳,翻炒均匀。
10.倒入调好的碗汁,翻炒匀出锅。
11.出锅。