油焖尖椒
妮姆芙_Y}R
发布于 2016-12-052066
青椒的品种比较多,尖椒便是其中一种。青椒含有丰富的维生素C和维生素A,能有效的增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳;其中所含有的有效成分“辣椒素”是一种抗氧化物质,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。今天这道荤素搭配的“油焖尖椒”是最为多见的家常菜,它不仅能满足所需的营养,还能更好的满足我们的口味。
材料
玉米淀粉5g
料酒5g
2g
老抽3g
味事达酱香鲜酱油8g
葱花10g
姜末10g
2g
适量
猪肉末200g
尖椒300g
白胡椒粉1g
鸡精2g

做法步骤

1.备好食材:猪肉末(用五花肉绞的)、尖椒、味事达酱香鲜

2.姜末和葱花

3.肉末中放入2g盐、5g姜末、5g葱花、3g味事达酱香鲜、1g糖、1g白胡椒粉、2g鸡精、5g玉米淀粉

4.加入少许清水将肉馅顺一个方向搅拌均匀

5.尖椒洗净,将籽和瓤取出,再用毛巾把外皮的水分擦干

6.再将调拌好的肉馅填入尖椒内,并在封口处沾上淀粉(如图)

7.依次全部做好备用

8.锅中油量稍多点,开中火

9.油热后转中小火,放入尖椒盖上锅盖闷煎一会

10.煎成虎皮状,再翻面煎,煎好后出锅备用

11.倒出多余的油,锅中留少量底油,放入5g姜末和5g葱花爆香

12.跟着放入5g料酒、5g味事达酱香鲜、3g老抽和1g糖

13.炒制片刻倒入适量热水

14.放入尖椒,盖上锅盖,中小火烧约8分钟

15.待汤汁浓稠后撒点白胡椒粉即可出锅

16.趁热食用非常美味哟!

17.成品

18.“味事达酱香鲜”酱香浓郁,烹饪出来的菜肴味道鲜美!

19.不仅外观精美,设计也非常到位,瓶口的限量隔层,避免了一不小心倒过量的尴尬,使用起来非常顺手!

小贴士

1、最好买小点、皮厚点的青椒,皮薄了容易破 2、青椒表面的水分一定要擦干,否则煎的时候油会到处溅

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