核桃韭菜炒鸡蛋
我你有病吧
发布于 2017-02-254011
我们都知道核桃是补脑的佳品,除此其实还能促进睡眠、保护我们的心脏等等,让你在饮食中收获健康与美丽。核桃虽然营养价值高,但一次不要吃得太多,否则会影响消化。难度:切墩(初级)时间:10~30分钟
材料
香油几滴
鸡精适量
白糖一点点
适量
食用油适量
枸杞20粒左右
韭菜100g
鸡蛋2个
核桃仁40g

做法步骤

1.准备好食材,韭菜择好清洗干净控干水份,枸杞用热水泡上备用。(韭菜要买嫩些的,老了不好吃还塞牙哦)

2.锅内倒入适量食用油,放入核桃小火炸成金黄色盛出来晾凉。

3.炒核桃的油会有核桃皮碎末,用筛网盛出来,再炒鸡蛋就不会有黑点了,鸡蛋液放一点点盐炒好盛出来。

4.油7,8成热放葱花爆出香味。

5.韭菜切成四厘米左右的小段倒入,放适量盐和鸡精翻炒几下。

6.倒入鸡蛋。

7.再倒入核桃翻炒均匀。

8.最后关火放入泡好的枸杞和香油翻两下就可以装盘了。

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