自制肉松
薰衣草233w
发布于 2016-12-052549
肉松不但味美可口,加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉,非常适合于口味挑剔的小朋友来补充营养。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等都可以加工成肉松。在肉加工成肉松的过程中,除了加热破坏了部分B族维生素外,其他营养素几乎没有损失。烘烤工序赶走了大量水分,而水分降低却浓缩了营养素,也浓缩了不少矿物质。但市售肉松可能会有添加剂的问题,所以自制肉松是我们最好的选择!

材料
猪肉500g
料酒1勺
桂皮半个
八角1个
草果1个
香叶2片
生抽2勺
老抽1勺
砂糖1勺
橄榄油1勺

做法步骤

1.猪肉切小块

2.切好的猪肉快放入电压力锅中,放入料酒,八角,草果,桂皮,香叶

3.加上适量的清水

4.盖上盖子压15-20分钟到肉一捏就碎

5.捞出来控水晾凉

6.之后放入保鲜袋里用擀面杖敲散,多擀一会成为肉蓉状态

7.压不碎的用手撕一下

8.将肉丝放入面包桶内加入生抽2勺

9.加入糖一勺

10.加入橄榄油一勺

11.加入老抽1勺

12.搅拌均匀

13.启动面包机的做肉松的程序,翻炒1小时即可

14.倒出来晾凉就可以装入保鲜盒

小贴士

用擀面杖擀精肉的话有点费力,所以我是先擀,然后用手撕,这样后面出来的肉松也会更加的蓬松! 如果觉得还是不够干,我是用烤箱低温100度又烤了1小时,这样出来的成品很像台湾肉松! 这个是个孩子吃的,所以调味不重哦!

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