豆尖鲫鱼豆腐汤
壹~霜
发布于 2016-12-061580
鲫鱼豆腐汤是大家常做的汤品,豆腐含有植物蛋白,鲫鱼含有动物蛋白,两者结合能让钙的含量成倍增长,最适合老人及儿童食用,而且不用放任何调味品,最后放上几根豌豆苗,味道变得更加美味。难度:切墩(初级)时间:10-30分钟
材料
鲫鱼1条
豆腐半块
豌豆苗50克
2段
3片
适量

做法步骤

1.准备食材。

2.鲫鱼洗净后用厨房纸巾沾干。

3.底锅放入少量的油,放入少许盐后,放入鲫鱼,两面煎至微黄。

4.放入高汤或开水及豆腐,大火烧开后转小火,10分钟后,放入适量盐及豌豆苗,马上关火。

5.一碗美味的鲫鱼豆腐汤就做好了,简单有营养。

小贴士

鲫鱼最好挑半斤以内的,鱼嫩,味道好。

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