兔肉火锅
xufeimao7
发布于 2016-12-062970
同事送我一只野兔, 是他们在野外用猎狗狩猎而来。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂, 有健脑益智的功效;常吃兔肉, 可强身健体,但不会增肥, 因此也称为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”等等;每年深秋至冬末间味道更佳。

材料
野兔1只
胡萝卜3根
莴苣2根
千张3张
大白菜1棵
适量
小茴香适量
老抽适量
豆瓣酱适量
豆豉酱适量
花椒适量
香叶适量
桂皮适量
八角适量
辣椒适量
适量
适量
适量

做法步骤

1. 已做基本处理的野兔, 将兔肉放入冷水中, 加入适量的大葱, 姜片;

2. 提前准备好葱段, 姜片, 辣椒, 八角, 桂皮, 香叶,花椒,小茴香等调料;

3. 再准备些豆瓣酱和豆豉酱;

4. 将锅烧开,去除掉兔肉中的血沫煮出;

5. 放在热水中冲洗, 将血沫洗干净;

6. 在锅中放入适量的油,加入准备好的葱段,姜片,辣椒,八角,桂皮, 香叶, 花椒, 小茴香等调料, 煸炒出香味;

7. 调料炒出香味后再加入豆瓣酱和豆豉酱一起翻炒;

8. 煸炒出香味后加入刚才焯过水的兔肉, 一起煸炒;

9. 加入适量老抽上色, 加入适量的白酒翻炒去腥;

10. 将炒好的兔肉放入高压锅中, 加入适量的猪油,放入高压锅中高火开叫后转为小火六分钟;

11. 再加入切好的胡萝卜和莴苣滚刀块, 再继续五分钟;

12. 将千张切成丝后放在锅中焯水;将焯过水的千张丝垫在锅底,将青大蒜切好备用, 将大白菜洗净撕成小块;

13. 将煮好的兔肉放在火锅中,上面撒上少量的青大蒜。

小贴士

1. 野兔必须先要焯水去除血沫, 煮好后再用开水冲净(我用水冲了几次没洗干净, 再用开水泡过洗干净.),再将一起煮的姜片和大葱去掉; 2. 所有调料要提前用凉油下锅, 煸炒出香味; 3. 由于野兔腥味比较大, 需要加入适量的白酒, 最后是高度的; 4. 兔肉很瘦,所以加入少量荤油能使兔肉味道更鲜美; 5. 我用高压锅一起压的兔肉, 红萝卜块和莴苣块, 如果让颜色更亮丽, 可以先压兔肉, 再放蔬菜一起煮, 这样不会相互影响颜色。

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