胡萝卜 黄豆 蜜枣 保健食谱 清热去火食谱 汤羹 汤 调养
1.还是一样,食材什么的先亮个相(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)
2.肉肉切成丁,块随便。(´⌣`ʃƪ)
3.苦瓜去籽,嚓嚓切块。
4.萝卜!切块!
5.黄豆~
6.因为是干豆,得先泡水。如果是新鲜黄豆也可以喔
7.姜切片
8.水啊…1000ml大概四五碗左右,双人份。
9.小火慢炖1个半小时之后,赞喔。 小二,立刻上两大碗!
老火汤时间不宜过长,最好控制时间在1个半小时内为佳,不然营养会得不偿失喔
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