13 圣女果

圣女果，常被称为小西红柿，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。高考吃圣女果是最好的促消化水果了。

14 高考前饮食要注意什么

1、高考期间正好遇上西瓜和香瓜成熟的季节，但是考生不能过多的吃，西瓜和香瓜是利尿水果，过多的吃会频繁上厕所，影响考生发挥，也耽误时间，而且这两样水果都会很容易引起肠胃不适，所以家长在考试之前不要过多给孩子吃利尿水果。

2、考前尽量不要和带有咖啡因的饮料，不可以太浓，咖啡会使人产生兴奋的作用，影响晚上睡眠，会出现尿频，影响考生正常发挥。

3、高考这段时间正值夏天，天气炎热，最好不宜食用热性的水果，以免增加体内火气，出现不适，夏天缺钾容易中暑，因此高考食物中多吃点含钾的食物为好。