高考前吃什么水果好 可以多吃这些水果来减压！
餮嚏发布于 2018-04-030
9 刺梨
刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。刺梨中所含的益智健脑成分主要是维生素、氨基酸和微量元素，被誉为“维C之王”。刺梨中所含的氨基酸达14种之多，其中有5种是人类自身不能合成的必需氨基酸。因此高考考适当吃点刺梨既可以健脑又能补充身体中所需的氨基酸等营养成分。
10 桑葚
桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能。同时桑椹含有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等，含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油，这些都对大脑的发育和活动很有帮助，因此考生在高考学习紧张的复习中，食用适量的桑葚是非常好的。
11 菠萝
菠萝有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。因此高考考生在菠萝上市的时候多吃点菠萝对身体很好益处。
12 火龙果
火龙果含丰富的白蛋白，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。同时火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。经常食用火龙果，可以使高考考生健脑补脑，从而提高高考复习效率。
