高考时吃什么好 6大功效食物助高考
rihand1977发布于 2017-05-090
5 抗疲劳食物好
香蕉——香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
蜂蜜——在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。食用蜂蜜能迅速补充体力、消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
银耳——银耳含有的多种营养成分具有缓解肌肉疲劳、滋阴润肺、益胃生津、补脑强心、增加机体免疫力等功效。
6 助消化食物好
菠萝——菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。
木瓜——未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
白菜——白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
