高考吃什么增加记忆力 好的记忆力吃出来
朴多比的毛灿发布于 2017-04-280
13 小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。而高考考生平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健，增加记忆力。
14 玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，高考考生常吃些玉米，尤其是鲜玉米，具有很好的健脑、增加记忆力的作用。
15 菠菜
菠菜属健脑蔬菜。菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用，高考考生常使用菠菜不仅补血补铁，还能增加记忆力。
16 橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。高考考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子，增加学生脑部活动，提高记忆力。
