高考吃什么增加记忆力 好的记忆力吃出来
朴多比的毛灿发布于 2017-04-280
5 鸡蛋
大脑的活动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。高考考生每天吃1—2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
6 深海鱼
深海鱼中富含丰富的不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，高考考生要吃DHA含量最丰富的，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等深海鱼。
7 海带
海带不仅含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。而且海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，增加记忆力。同时海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质，高考学生建议每周食用一次海带炖排骨补充营养，提高记忆力。
8 杏
杏含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。高考学子复习时，可常常备用一些杏仁在身旁，补脑益智，增加记忆力。
