5 保证主食的摄入量

脑组织活动的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏，从而影响大脑思维能力。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等。

6 不宜猛进补

很多家长给孩子进补，给孩子人参，人参可兴奋大脑、活跃思维能力，但适宜在早晨服用，这样白天精力充沛，学习效果好，如果晚上服用，可能影响睡眠，大家有没有这个误区呢？

注意事项

快到高考了，考生及家长都不应给那么多的压力，好好放松，好好安排好饮食、休息及复习，以最佳状态迎接高考！