冬天健身注意事项 现在知道不算晚
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发布于 2016-12-050
冬季气候寒冷,人体的新陈代谢功能不如天热时旺盛,是多种疾病病毒活跃的时期,加强身体锻炼则是必不可少的保健方式。在这里向大家提醒冬天健身要注意的几点!

适当加大强度

天气冷,相应的运动都会减少,是人体堆积脂肪的季节。所以我们可以通过加大锻炼强度,延长锻炼时间的方式来燃烧掉脂肪,避免脂肪的堆积。

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