5 受伤情况下改变饮食习惯

受伤后自然没办法继续跑步，不过有些跑者还是保持着与训练时一样的饮食习惯，有的人甚至由于有了更多休息的时间，社交活动增多，饮食量反而增长。这样就难免摄入更多卡路里，减肥计划也随之付诸东流了。由此可见，管住嘴还真是不可或缺的环节。