1 如果你坚持跑步5年后

当你从大学毕业，你周围的同学有很多都是圆润的饭桶身材，少数的身材还可以，但她们的腰腹部总会有一圈挥之不去的游泳圈。

2 如果你坚持跑步10年后

你工作中的同事，她们平常中讨论的最多的除了逛街，吃饭，八卦之外，就是怎么减肥了。

而你，已经坚十年跑步的你，这时候的身材保持在最巅峰状态。她们平常问你问的最多的，估计就是怎么保持良好的身材了。

3 如果你跑步坚持20年后

你的孩子差不多也能打酱油了，但你的身材依然和二十几岁差不多。容貌也不会发生太大的改变。对比一下周围身材走样的主妇们，你应该能感觉到她们的羡慕嫉妒恨。

4 如果你坚持跑步40年后

也许你周围的同龄人已经开始疾病缠身了，但你依旧保持健康良好的身体状态。平时也很少发烧感冒什么的，身材依旧靓丽，不输你的子女。