现代健身器材丰富多样、层出不穷，器材的设计初衷和实际效果真的是一致的吗?国外的代谢训练专家BJ Gaddour指出，健身房中某些运动器械过于简单，跟现代健身理念脱节。可怕的是，它们还会导致身体受伤。哪怕把座椅和弦钮尽量调整到合适的位置，健身者仍然会觉得不协调不自然。 Gaddour还列出5种绝对不能使用的健身器材，并且给出替代的锻炼方式。让健身行为健康而高效。