dueoggc1 方法/步骤
Runtastic 系列
细分了跑步、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、六块腹肌等等，最近出了一个整合数据的 Runtastic Me，自带记步，同时可以整合其他 Runtastic 家应用的数据。每个 App 单独来说都还不错，训练计划也比较合理。我自己用俯卧撑，用了将近两个月时间，从一天做 20 个的弱鸡练到现在一天可以做 100 多个。比较坑的是，每个 App 想要使用完整版，都要单独购买。偶尔会限免，要抓住机会。
MyFitnessPal严格来说是一个集成各种健身数据的服务。可以整合很多健身 App 的数据。同时可以自己添加每天吃的食物，计算卡路里。它家的数据库已经记录了不少常见的食品，很多扫个二维码就能识别出来。这个是免费的。不过没有教学内容，仅仅是数据整合。
Fitstar。个人体会是非常棒的健身软件。免费版提供了一套健身的课程。结合了多种运动，全都是徒手训练，有点类似 P90X，不过更适合初学者。UI 和交互也都做的非常用心。有一次偶尔在某新闻里看到，Fitstar 也是最近美国市场比较火的一个应用，刚刚获得了几百万的融资，号称要做互联网时代的健身视频 DVD。完整版当然是付费的，而且是按月订阅。。不过比起健身房的费用还是低不少，前段时间趁打折一狠心买了一年期的。这几天跟着高级课程练，觉得还是有点效果的。
Sworkit也是最近出的一款比较精美的 App，有点类似 Fitstar，不过个人感觉不如 Fitstar 的视觉效果更好。完整版同样需要付费。
各种 7 minutes workout基本都是同一套，UI 和交互有所差异。随便找个你看的顺眼且免费的，有不少。个人体会是，每个动作做到位还是有点累的。
各种跑步 App包括咕咚、Endomondo、Nike 家的等等很多。这类基本上就是计时+GPS 路径，好一点的会内置一些间歇强度等训练计划。总体来说都差不多，盯着一个用即可
