运动是健康养生延年益寿必不可缺的一部分，可以说，没有运动，一切养生的规划都是瞎扯，运动可以有效的提高自身的抵抗力，放松心情，提高自身新陈代谢，可以说好处多多拉，但是，很多人都没有注意倒，如果不注意运动健身的一些注意事项，反而起不到健康养生的小伙，甚至会适得其反，得不偿失哦，那么我们在日常生活之中运动需要注意哪些方面呢，下面我将为大家讲解一下运动健身时需要注意些什么，希望大家能受用。