5 出现缺铁性贫血需食补或补充铁剂

一部分孕妈咪很常出现缺铁性贫血，若是天天吃铁剂，会容易便秘，可隔天吃，至于食物则可从优质内脏（例如猪肝、猪心）中摄取。

怀孕妇女选择孕妇综合维他命即可，内含的铁就已足够，但若孕前有缺铁性贫血，就要视情况评价是否再额外补充铁剂。