5 注意休息禁止熬夜

夜间是肝脏修复排毒的时间，长期熬夜对肝脏的伤害是非常大的。中医认为：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，容易引起肝虚。因此，一定要合理安排睡眠时间，保证肝脏能正常运行。

6 脂肪肝有哪些症状

现在生活水平提高了，不少人都有体重偏高的情况，此时一定要注意看自己是否有以下脂肪肝症状，以达到早发现早治疗的目的。

轻度脂肪肝症状

轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视，据记载，约25%以上的脂肪肝患者临床上可以无症状。有时仅有转氨酶轻度升高，有些类似轻症肝炎，黄疸少见，如有亦为轻度。通过B超、CT可有辅助诊断意义，确诊必须依靠肝活检。

部分患者可能仅有疲乏感，而由于患者通常比较胖而容易被忽视。一些常见的脂肪肝表现症状主要有食欲不振、嗳气、肝区胀满等表现，或者还有恶心呕吐、肝区或右上腹隐痛等表现，还有脂肪肝患者发现有脾肿大、肝掌和蜘蛛痣表现。

中重度脂肪肝的症状

有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多，易误诊为急腹症而作剖腹手术。

重度脂肪肝的症状

患者可以有腹水和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等，脂肪肝表现多样，遇有诊断困难时，可做肝活检确诊