花生杏仁红枣粥
依然水木年华
发布于 2015-02-211341
杏仁润肺,止咳,有显著的美容功效。 花生养血补血。 红枣益气养血,健脾益胃,补血安神。 所以这道粥是补血养颜的健康养生粥,女性可常喝。

材料
糯米50克
红枣5粒
花生米20克
杏仁片10克
冰糖适量

做法步骤

1.准备好所有的食材。

2.糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。

3.再加入泡好洗净的红枣大火煮开,小火烧煮。

4.另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。

5.在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。

6.糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。

7.加入杏仁继续煮上15分钟。

8.粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。

小贴士

杏仁煮一下可除去一些苦涩的味道。 花生米煮一下可去除一些外皮的颜色,这样煮出的粥色泽才好看。 冰糖可随意,随自己口味添加。

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