桑葚粥
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发布于 2019-02-203188
桑葚粥，桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效。

主食 粥

材料
大米50g
小米20g
桑葚干10g
水适量

做法步骤

1.把所需食材备好

2.大米和小米淘洗干净备用

3.桑葚干也在水里多泡一会，把表面的灰尘洗净备用

4.把大米小米放入电饭煲中，加入适量的水

5.在放入已经淘洗干净的桑葚干

6.电饭煲按稀饭功能

7.大约一个小时左右，一碗香甜的桑葚粥就做好了

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