丁桂鱼的营养价值不但高,它的口感也是非常好的,肉质非常的细嫩,而且也没有间刺,人们在吃的时候要相对方便一些,这些都奠定了它皇家鱼的称呼。桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳌花鱼既能补虚,又不必担心消化困难。桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
- 材料
- 丁桂鱼800g
- 油适量
- 盐适量
- 姜适量
- 蒜头适量
- 葱适量
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做法步骤
1.葱姜蒜切细备用。
2.丁桂鱼先处理干净。
3.这是已经洗净的鱼了。
4.在鱼身上淋入油,抹上盐,撒上葱姜蒜。(用的是葱头)
5.锅中放入水,把鱼放进蒸盘,开大火。
6.待水开。
7.盖上盖,转中火蒸10分钟。
8.开盖。
9.撒上葱花再盖上虚蒸十秒。
10.上菜了。
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小贴士
因为这鱼是非常的新鲜,所以做法也是原汁原味,没有添加生抽,料酒。很鲜嫩好吃呢!