清蒸丁桂鱼
老马与战场
发布于 2018-05-151503
丁桂鱼的营养价值不但高,它的口感也是非常好的,肉质非常的细嫩,而且也没有间刺,人们在吃的时候要相对方便一些,这些都奠定了它皇家鱼的称呼。桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳌花鱼既能补虚,又不必担心消化困难。桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
材料
丁桂鱼800g
适量
适量
适量
蒜头适量
适量

做法步骤

1.葱姜蒜切细备用。

2.丁桂鱼先处理干净。

3.这是已经洗净的鱼了。

4.在鱼身上淋入油,抹上盐,撒上葱姜蒜。(用的是葱头)

5.锅中放入水,把鱼放进蒸盘,开大火。

6.待水开。

7.盖上盖,转中火蒸10分钟。

8.开盖。

9.撒上葱花再盖上虚蒸十秒。

10.上菜了。

小贴士

因为这鱼是非常的新鲜,所以做法也是原汁原味,没有添加生抽,料酒。很鲜嫩好吃呢!

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