山楂红烧肉
小鹿纯子36
发布于 2018-04-171753
同事们聚餐有一道菜是必点的,那就是红烧肉,可是有的同事想吃又很担心油腻,馋肉举起筷子又放下,真纠结。实际上任何食物不是天天每一顿都吃,偶尔吃吃解解馋,对身体健康没有影响的。不过,既然很多人对红烧肉又爱又恨,我就想怎么做得相对健康又美味。 这次烧红烧肉,我放了山楂。山楂含有丰富的维生素C和胡萝卜素,能增强机体的免疫力,有防衰老的作用,减肥片会含有山楂的成分,女性多吃山楂可以消除体内脂肪,用山楂一起烹制红烧肉,能提升营养价值,山楂还会减少红烧肉的油腻感。
材料
五花肉300克
山楂3个
10克
冰糖15克
生抽15毫升
料酒10毫升
青椒少许
红椒少许
适量

做法步骤

1. 制作山楂红烧肉的材料:山楂去掉核切小块,姜切片,五花肉洗净

2. 五花肉和水一起放在炒锅里焯水

3. 焯水后五花肉用冷水冲洗,去掉部分油脂,切小块

4. 冰糖敲碎,炒锅放少许油,放入冰糖碎用小火,翻炒将冰糖融化成琥珀色,加入五花肉块,翻炒

5. 加入料酒和生抽,翻炒

6. 放入姜片,翻炒

7. 再放入山楂块,翻炒

8. 加入没过食材的开水,煮沸后转中小火,将肉焖至软烂适中

9. 汤汁所剩无几,放少许青红椒

10. 彩椒炒熟撒些葱粒即可上桌

小贴士

1、 炒糖色要用小火,冰糖碎不用全部融化的

2、 放了山楂,有酸性,肉焖煮时间可以缩短

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