1 做法步骤

1.食材准备 昆布 豆苗 绿茶 盐 白芝麻 梅干 米 三文鱼 烤紫菜

2.昆布切条

3.三文鱼切片

4.倒入适量热水泡梅干

5.昆布入水烧汤

6.豆苗入锅焯水并捞出

7.关火，将绿茶加入昆布汤，泡煮放置备用

8.梅干去核

9.将果肉切末

10.米饭蒸熟盛入盘中

11.用保鲜膜将米饭包住

12.捏成团

13.将米饭团盛入碗中

14.依次放入紫菜

15.放入豆苗

16.放入三文鱼

17.撒适量白芝麻

18.将梅果肉放入

19.将绿茶昆布汤过滤

20.浇入碗中

21.撒入少量盐

22.Bingo! 三文鱼绿茶饭，成功!

2 小贴士

这款茶饭适合6岁以上的宝宝 另外给宝宝做的时候茶可以更淡一些