小米燕麦枸杞粥
blog384
发布于 2017-01-231389
小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合 物,有很好的健胃消化的作用,燕麦呈现粗颗粒状,可以有效的调理肠胃,所以这款粥具有非常好的保健功效,适合肠胃不畅,体弱虚寒的人群食用。难度:切墩(初级)时间:10-30分钟
材料
小米25g
燕麦25g
枸杞10g
冰糖10g
清水600ml

做法步骤

1.准备材料。

2.小米和燕麦淘洗干净,和清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮10分钟,放入枸杞后再煮10分钟,出锅前两分钟放入冰糖即可。

小贴士

我用的是砂锅,大火时开盖煮,转小火后,在盖子一侧放一双筷子,防止溢锅。

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