黄豆炖双肘
毁梦317
发布于 2017-01-231294
黄豆是豆中之王,含有丰富的植物蛋白,可补钙降血脂、防止动脉硬化,炖猪肘还可美容养颜,更是产后催乳的一道营养佳品.难度:切墩(初级)时间:1小时以上
材料
新鲜猪肘500g
咸猪肘250g
黄豆200g
八角1颗
料酒少许
少许
白糖少许
蚝油少许

做法步骤

1.猪肘洗净冷水下锅

2.水快煮干时关火捞去漂浮脏物

3.温水洗净猪肘后加冷水入锅,(水宜没过食材稍多些)放入切好的咸猪肉和八角大火煮沸后转中火.

4.中途加入料酒、盐(只需一点点就行,因为咸猪肉的咸味道会渗入黄豆和猪肘中)白糖,大约煮25分钟左右放入浸泡好的黄豆再中小火继续慢炖.

5.大约1小时后等到汤汁浓稠变乳黄色,黄豆和肉肉已经酥软时加入蚝油稍煮一会即可起锅,装盘即可享用啦!美味呈现,真的好香啊!

小贴士

黄豆应提前浸泡24小时以上才容易煮烂。

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