香辣西芹蒸虫草花
芮璐柔
发布于 2017-01-182055
虫草花含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素: A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。“虫草花”并非花,实质上是虫草子实体,而不是冬虫夏草子实体。培养基是仿造天然虫子所含的各种养分包括谷物类、豆类、蛋奶类等,属于真菌难度:切墩(初级)时间:10分钟左右
材料
西芹1瓣
新鲜虫草花200g
蒜头2瓣
小米辣2个
二荆条1条
花生油10g
0.5勺
白糖0.5勺
香辣肉沫酱1.5汤匙

做法步骤

1.材料汇集

2.虫草花用清水轻轻泡洗二遍,自然生长的虫草花不掉色,滤干水份待用。

3.虫草花放入盘内加入3g花生油拌匀

4.放入蒸锅上气后蒸5分钟即可熄火。

5.西芹菜提前切簿片放入盘内盖上锅盖焖2分钟即可出锅。

6.提前剁好蒜蓉,青红椒丝,加入看辣肉沫酱,盐,白糖,淋入滚油。

7.成品:将酱汁淋入盘中,吃时拌均

8.成品

9.成品

10.成品:鲜香脆嫩!口感丰富!

小贴士

虫草花具有独特的香味如草菇香气,煮熟或做汤味道鲜美,但水洗时脱色,有异味,吃时口感变差,就有可能被染色了。虫草花子实体的数量、完整性、饱满程度等直接决定着虫草花的品质

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