冬瓜双豆
晗宝宝1989
发布于 2017-01-131618
冬瓜有良好的清热解暑的功效。夏季多吃冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。此菜具有清热降火、消暑解毒、消渴利尿的功效。难度:切墩(初级)时间:10-30分钟
材料
鸡精适量
适量
适量
胡萝卜30克
黄豆50克
豌豆50克
冬瓜200克
生抽适量

做法步骤

1.准备好材料。

2.黄豆提前几个小时浸泡;

3.青豆、黄豆洗净; 胡萝卜去皮切丁;

4.冬瓜去皮去籽切丁;

5.冬瓜、胡萝卜焯烫,捞出沥水;

6.青豆、黄豆焯烫,捞出沥水;

7.热油锅,加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆炒匀;

8.加盐、生抽、鸡精调味炒匀即可。

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