五谷粉蒸肉
语态94f
发布于 2015-02-062755
粉蒸肉于我而言,承载着很多美好的回忆,读书的时候,最爱吃的就是这道菜,逢周末,和同学一起,到街边的“蒸格格”要个粉蒸肉吃得格外香,自己成家立业后,买了超市的蒸肉粉来做,完全不是那个味道,于是每次的蒸肉粉还是自己亲自来炒,蒸出来的味道非常好,少油又健康,招到无数朋友的喜爱,今天的蒸肉粉我改了做法,为了更加健康,我用五谷杂粮炒香后打成的粉,油也用得少,因为五花肉油脂含量比较高,为了减少油脂摄入,这道菜我只用了一点点油,做出来口感稍微粗糙,不过我个人非常喜欢的,粗粮纯正的香味都散发出来了,再加上红薯,吃起来一点不腻,营养很全面哟,而且味道很不错。
材料
五花肉300克
红薯一个
五谷蒸肉粉150克
生姜一块
大葱一段
生抽适量
少许
豆瓣酱适量
少许

做法步骤

1.准备好原材料。

2.五谷蒸肉粉的制作:将糙米、燕麦、小米、高粱、青稞、大米等五谷清洗一遍沥干水分,放入锅里,加入花椒干炒,炒到变色,八成熟左右,然后用料理机打成细颗粒状,不用打得太细,稍微有颗粒吃起来口感更好,一次可以多做点,密封好,随用随取。

3.五花肉入锅煮到八九成熟。

4.红薯切块备用。

5.豆瓣酱剁细、葱姜切成末。

6.五花肉切成片。

7.五花肉里加入少许豆瓣酱和生抽抓匀。

8.锅里加入适量油烧到四成热,加入五谷蒸肉粉、豆瓣酱、葱姜末、少许盐,翻炒一下,然后加入适量开水调成泥状。

9.五花肉放入均匀裹上蒸肉粉。

10.将五花肉摆放入大碗中,不要按压紧了,留一些空隙,表面装上红薯。

11.打开美的蒸汽炉的盛水壶,打开盖子,加入纯净水,盖好盖子安装好。

12.放入蒸汽炉里。

13.选择菜单,调好时间。

14.关闭好门,蒸35分钟左右。

15.出炉倒扣出来撒上葱花即可。

16.成品图。

小贴士

一、这个是蒸熟后倒扣过来的,也可以直接将红薯放下面蒸熟,不用倒扣。 二、一定要留空隙,或者蒸一段时间后用筷子稍微松动松动。 三、没有蒸汽炉的可以用别的锅蒸,压力锅比较好,熟得快。

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