鸽肉中含有多种人体所需氨基酸,是一种营养价值非常高的保健食材,具有壮体补肾、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿等功效。在炎热的夏季,多数人往往喜欢清淡饮食,而忽略了营养的摄入。俗话说“一鸽胜九鸡”,可见鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。 由于鸽子属于温性,而芝麻油却是偏凉性,并且还有解毒的功效,所以两种食材结合在一起非常搭配,特别适合在夏季食用。难度:切墩(初级)时间:30-60分钟
- 材料
- 乳鸽1只
- 芝麻油25g
- 草菇120g
- 盐1g
- 姜3片
- 香葱1根
- 生抽3g
- 料酒5g
- 白糖1g
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做法步骤
1.备好所需食材;鸽子洗净后剁成小块;草菇洗净后切两半(便于入味);锅中倒入15g芝麻油,开中小火
2.油热后下入葱姜煸香;倒入鸽子煸炒;鸽子煸炒变色后倒入料酒翻炒一会;放入草菇后跟着调入盐、生抽和糖翻炒片刻
3.倒入适量开水,盖上锅盖小火烧25分钟左右(期间可以翻炒几次,避免干锅);还剩少量汤汁时关火,再次倒入10g芝麻油炒匀即可出锅
4.趁热食用非常香
5.成品
6.成品
7.成品
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小贴士
1、草菇可以换成自己喜欢的食材
2、最后汤汁不要收得太干,有点汤汁味道更香浓