香煎小黄鱼
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发布于 2017-01-191319
黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。 黄鱼含丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基对各种癌症有防治功效。难度:切墩(初级)时间:10-30分钟
材料
小黄花鱼六条
料酒一勺
生抽半勺
白胡椒粉一点点
一点
鸡蛋一个
淀粉两勺
面粉两勺
清水适量
五香粉适量
葵花籽油适量

做法步骤

1.小黄鱼买回来放水里解冻。洗净开膛,肚子里的东西弄出来。放入盆里,加一勺料酒一点生抽,少量白胡椒粉,少量盐腌制一会。

2.调个面糊。一个鸡蛋,两勺淀粉,两勺面粉,适量清水调成稀糊糊,加一点五香粉,炸出来的鱼比较香。喜欢薄薄一层的面糊可以稀一点,我调的比较稠。

3.黄花鱼放进面糊里,粘上面糊。

4.锅里放适量油,粘上面糊的黄鱼放进去炸,小火。

5.不断翻面,不要炸糊了。

6.炸好的捞出来控油。

7.装盘。

8.秋葵焯水摆盘装饰。香香的,脆脆的。

9.面糊没用完,我把它炸成小饼了,也很好吃。

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