彩椒黑椒牛柳
圣雷德bfoyzx
发布于 2016-12-071658
最近因为开始减脂,特别留心食物热量与脂肪的控制。这道菜对减脂人士来说,负担不会很重,多吃蔬菜不是坏事哦!难度:切墩(初级)时间:10~30分钟
材料
牛肉适量
彩椒适量
洋葱适量
Gallo橄露橄榄油适量
适量
黑椒酱/粉适量

做法步骤

1.将食材洗净,全部切粗丝状。

2.牛柳用Gallo橄露橄榄油+少许淀粉,腌制一下。炒出来会更嫩哦!

3.取一干净锅,热锅,倒入适量Gallo橄露橄榄油。 锅热油冷,出来的牛肉特别嫩。

4.快速翻炒至七成熟左右,盛出备用。

5.放入洋葱炒一会儿,出香味后,加入彩椒丝一起翻炒。 加少许水,加盐快速翻炒。

6.加入牛柳,黑椒酱。再度快速翻炒,即可出锅!

7.用Gallo橄露橄榄油制作的,微辣鲜美的彩椒黑椒牛柳就出炉啦!

小贴士

不喜欢吃牛肉的人,可以将牛肉改为鸡肉哦!

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