牛肉蛋花粥
梨咯咯
发布于 2017-01-232499
大米是中国人的主食之一,被称为“人间第一补物”:牛肉补中益气,滋养脾胃,强健筋骨。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及丰富的蛋白质,三者搭配同食,不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,延缓衰老!难度:切墩(初级)时间:10~30分钟
材料
香油少许
适量
胡椒粉少许
鸡蛋1个
少许
小葱一颗
牛肉适量
大米适量
适量

做法步骤

1.备好所需食材(牛肉切成小丁放入料酒葱姜浸泡一会,大米淘洗干净,葱切葱花,姜切姜末,鸡蛋打散备用)

2.大米洗净后放入砂锅中,一次性加足水(淋少许香油)烧开

3.利用煮粥的时间焯下牛肉丁,焯好捞出洗净沥干水份

4.粥煮开后放入焯好的牛肉丁

5.在放入切好的姜末

6.大火烧开后转小火慢慢熬制

7.待粥煮到粘稠肉软烂就是煮好了,把打好的蛋液均匀的淋在上面

8.待蛋花凝固后放入少许盐(胡椒粉)调味,撒少许葱花,淋少许香油既可

9.成品图

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