春笋排骨汤
梅丽娅夏
发布于 2016-12-061668
高蛋白低脂肪的不是只有鸡胸肉, 素菜里的春笋绝对不赖,而且它还是低淀粉,粗纤维。减脂健身党们有福喽,让你从白水煮鸡胸肉里解放出来。鲜嫩清香的春笋,果然还是最适合煲汤。难度:配菜(中级)时间:30-60分钟
材料
春笋2根
排骨1斤
2根
料酒1勺
白胡椒1茶匙
1茶匙
香菜1把

做法步骤

1.春笋、排骨、葱、香菜等备料;

2.春笋去皮切片,葱切段,姜切片;

3.排骨冷水焯水后盛出备用;

4.将焯好的排骨倒入汤煲中;

5.加一勺料酒;

6.注入温水后再放葱段姜片,水烧开后小火煮30分钟;

7.加入笋块继续小火煮15分钟;

8.加盐后,再煮5分钟;

9.完成。

小贴士

排骨冷水焯水去掉血水。

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