5 练腹肌要注意什么

1、青少年期间不宜过早的锻炼腹肌，特别是负重类训练，多做一些弹跳性运动、伸展性运动，来帮助长高。

2、身高是与骨骺线、营养、睡眠、遗传等因素相关的，不想长不高，最重要的是注意在青春期的营养补充和充足的睡眠，再搭配一些促进长高的运动。