波比运动能锻炼什么
西西情人
发布于 2017-05-090
波比运动结合了深蹲、伏地挺身及跳跃等一连串的动作，被誉为是最有效率燃脂健身项目，那波比运动到底能锻炼什么呢？

健身 锻炼动作 波比运动

锻炼耐力

波比运动不是练个一两次就能见效的运动，而是需要长期的锻炼才能见效，这就意味着需要长时间的坚持，也就锻炼了耐力和毅力。

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