波比运动练完吃啥 做完波比运动吃什么好
夕颜丶木
发布于 2017-05-090
波比运动是属于高强度的无氧运动,有很好的燃脂减肥效果,但同时在锻炼过程中会大量消耗能量和体力,那在做完波比运动后吃什么好呢?

草莓

一部分人经过强度比较大波比运动后,肌肉会出现轻微撕裂的情况,身体会有酸痛的感觉,而草莓中除了含有丰富的纤维外,还有维生素C和钾元素,都是能帮助补充体力,有利于身体的自我修复的。

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