波比运动 波比运动是什么
名字太长不习惯发布于 2017-01-170
5 波比运动的锻炼计划
1、每做N次的波比休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。比方说，每做5次波比，休息30秒，持续做15个循环。
2、在N秒内，做最多下的波比，休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。比方说，在45秒，做最多下的波比，休息30秒，重复做15个循环。
3、不休息的方式，一直做波比，直到做不下去为止。
4、不休息的方式，一直做波比，撑到100次。
名字太长不习惯1、每做N次的波比休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。比方说，每做5次波比，休息30秒，持续做15个循环。
2、在N秒内，做最多下的波比，休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。比方说，在45秒，做最多下的波比，休息30秒，重复做15个循环。
3、不休息的方式，一直做波比，直到做不下去为止。
4、不休息的方式，一直做波比，撑到100次。
