5 贴心小提醒

各位假如在家做Burpee时，记得还是要穿鞋!先暖身个5至10分钟，做完之后，不要立刻就坐下来，请收操(cool down)5至10分钟。

另外谨记准备做跳跃动作时，膝盖不要超过脚尖为原则，避免给膝盖太多负担喔!若你有高血压、糖尿病、心脏病、心血管疾病等，请先咨询你的医师，否则可能会发生意外的状况。