1 不可以蹲低

妈妈生产后子宫及伤口未复原，蹲低有可能会弄伤伤口，加上生产后韧带松弛，容易令子宫下垂。自然分娩的妈妈生产时需要两腿张开，产后耻骨疼痛，踎低会加剧妈妈的疼痛感。此外，妈妈在生产期间大量出血，若失血后未足够补充的话，「蹲低起身见头晕」的情况也是常有的。

2 不可以提重物

有说坐月「能躺就不要坐，能坐就不要站」，最好多卧床休息，那当然不建议用力气去提重物。与不可以踎低同样道理，妈妈的子宫及伤口还在复原阶段，坐月期间提重物会拉扯到伤口之余，又容易造成子宫下垂，因此妈妈最好减少需要用到腹部肌肉力量的动作，也不要站着抱BB太久，但不宜完全卧床。如果要搬重物的话就请家人代劳，妈妈最紧要多休息，避免不必要的劳动。

3 不可以吹风

上期有关不要冲凉洗头，主要基于妈妈生产后皮毛疏松，而且身体虚弱、免疫能力下降，最易感风邪而伤风、感冒，即俗语说的「入风」，引起关节酸痛等，故妈妈为保持卫生虽可以冲凉洗头，但要注意保暖。即使洗头后以吹风筒吹干头发，亦应挑起头发吹，避免直吹头皮入风。

那可以开冷气吗？开冷气没有问题，只要妈妈避免冷气风直接吹到身体，尤其是头部，室温设定在25度是最适合的。妈妈坐月期间要时刻保持身体和暖，穿着舒适的家居服，即使夏天炎热未能穿上长袖衣服，也最好穿上可遮盖膝盖关节部位的裤子，再穿上袜子保暖效果更佳。

4 不可以碰生水冷水

妈妈产后身体虚弱，加上全身毛孔容易扩张，容易着凉患上感冒，因此应避免碰触生水冷水，改为使用煮沸过的水，我们称之为「熟水」。熟水既可以减低寒气，而且比水喉水的细菌少很多。上期亦提及妈妈应以姜皮、桂枝或香矛等煲水冲凉洗头，以驱除寒气，也可避免伤口受感染。即使洗手这个小举动，也应尽量使用熟水。