1 不要捂月子

中国人坐月子的习俗是门窗察闭，怕产妇受风，还要穿长衣长裤，怕产妇受凉。在炎热的夏天，不要这样做。

早晚要开窗通风20~30分钟，中午外面暴晒时要关闭窗户，将空调调到28℃左右。屋内可以在地上洒些水，保持室内的湿度。

2 乳房护理要注意

产后乳房可以一夜之间胀大，分泌乳汁供给婴儿生长。在产后一周内会大量出汗，尤其夏天出汗更多，要经常用温水清洗乳房，保持卫生。

3 个人卫生要注意

夏天坐月子要经常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡时把水温调至40℃左右，洗后把头和全身擦干，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。

每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，不及时刷牙的话食物残煮长期留在口腔内发酵，会造成龋齿的发生。

4 心情要愉悦

夏天由于天气热，容易让人心烦气燥，产后又出不了屋子，身体也不太舒服，往往会使产妇产生厌烦和抑郁情绪。

产妇要学会自行调节，要肯定自己的成就，宽容地对待自己的小宝宝，宽容地对待周围的人。