缓解痛经的小妙招 3招可以帮你解决痛经烦恼！
QQ50143650痴陀发布于 2017-09-110
1 姜茶：外敷内服
中医角度认为生姜有温经散寒的作用，因此遇上经痛，不妨喝一杯热的蜂蜜姜茶，不但可活血散瘀，也能舒缓月经不适。除了内服，大家也可选择洗澡前用姜茶外敷。将浸透姜茶的毛巾热敷在腹部，能收放松肌肉及减缓痛经之效。
2 艾叶：热泡暖脚
用艾叶水热泡双脚可有效驱寒活血，对于温暖子宫和舒缓经痛很多帮助，加上泡脚也能纾解压力，对于缓和经痛更加事半功倍。
3 红豆：内服热敷
红豆蕴含丰富铁质，可促进血液循环及增强抵抗力，女生月经期间可内服红豆汤，以补血强身。此外，大家还可用乾红豆放入布袋或袜子内自制热敷包。先把声红豆洗净晒乾放进袜子，并用针线缝好。用时将红豆包放入微波炉加热1-2分钟即可。红豆包胜在天然，耐热效果亦持久，假如发现红豆包的储热效果开始变短，更可将红豆泡水晒乾重用，非常符合环保概念。
